行程规划
Day1：牂牁江自然探索
上午乘船游览牂牁江峡谷，体验“水上游云贵”的壮阔；下午沿江徒步，探访古夜郎文化遗迹。夜宿江边民宿，品尝酸汤鱼。
Day2：人文与生态之旅
上午前往梭戛长角苗生态博物馆，参与苗族刺绣体验；下午至廻龙溪温泉度假区，享受高山温泉疗愈。
Day3：草原漫游
驱车前往乌蒙大草原（六枝特区域），骑马漫步高山草甸，参观风电群，拍摄云海日落。
交通指南
- 外部交通：乘高铁至六盘水站，转乘旅游专线大巴至六枝特（车程约1.5小时）
- 内部交通：建议包车游览（日均约300元），部分景区有观光接驳车
住宿推荐
- 牂牁江临湖客栈：推窗见江景，人均150元/晚
- 廻龙溪温泉酒店：含私汤客房，人均400元/晚
- 乌蒙草原帐篷营地：星空帐篷需提前预约
特色美食
| 名称 | 推荐地点 | 人均消费 |
|---|---|---|
| 水城烙锅 | 六枝特区夜市街 | 50元 |
| 苗家腊肉拼盘 | 梭戛苗寨农家乐 | 40元 |
| 岩脚面 | 廻龙溪景区餐厅 | 15元 |
注意事项
- 山区昼夜温差大，需备防风外套
- 尊重苗族习俗，未经允许勿对人物拍照
- 雨季需关注地质灾害预警，避开危险路段